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Seoul · Mapo · Yeonnam
KŌAN
코안 스튜디오
몸과 마음이 만나는 공간.
필라테스와 요가로 완성하는
나만의 웰니스 루틴.
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코안 스튜디오

CURRENTLY OPEN

평일 07:00 — 21:00
Our Philosophy

코안의 철학

단순한 운동을 넘어, 몸의 언어를 배우고 삶의 균형을 회복합니다.

01
◎

정렬 · Alignment

올바른 체형과 자세에서 모든 움직임이 시작됩니다. 근본적인 정렬을 바로잡아 만성 통증을 예방하고 효율적인 움직임을 만듭니다.

02
◌

호흡 · Breath

호흡은 모든 동작의 핵심입니다. 의식적인 호흡 훈련을 통해 코어 근육을 활성화하고 정신적 집중력을 높입니다.

03
◉

연결 · Connection

몸과 마음의 연결을 의식하며 움직입니다. 각 동작이 왜 중요한지 이해할 때 진정한 변화가 시작됩니다.

Classes

주요 클래스

레벨과 목적에 맞는 다양한 클래스를 제공합니다.

리포머 필라테스 인기

리포머 필라테스

기구의 스프링 저항을 활용해 전신을 균형 있게 단련합니다. 코어 강화와 체형 교정에 효과적입니다.

소그룹 · 4인 이하 55분
매트 필라테스 초보 가능

매트 필라테스

맨몸으로 진행하는 코어 중심 운동. 자신의 체중을 이용해 근지구력과 유연성을 향상시킵니다.

소그룹 · 6인 이하 50분
하타 요가 전통

하타 요가

전통 하타 요가 자세와 호흡법을 통해 유연성과 내면의 균형을 찾습니다. 명상과 함께 진행됩니다.

소그룹 · 8인 이하 60분
바디 컨디셔닝 체형 교정

바디 컨디셔닝

거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형 등 체형 문제를 집중적으로 교정하는 특화 프로그램입니다.

소그룹 · 4인 이하 55분
Instructors

강사진

박지수
Park Ji-Su
수석 강사 · 리포머 전문
이하은
Lee Ha-Eun
필라테스 강사 · 매트 전문
김도연
Kim Do-Yeon
요가 강사 · RYT 500

첫 수업을 체험해 보세요

체험 수업 1회 30,000원 · 당일 예약 가능

Class Guide

클래스 안내

레벨, 목적, 스케줄에 맞는 클래스를 선택하세요.

01

리포머 필라테스

Reformer 기구의 스프링 저항을 이용한 전신 운동. 근력 강화, 체형 교정, 코어 활성화에 탁월합니다. 1:1 또는 소그룹(4인 이하)으로 운영됩니다.

코어 강화체형 교정소그룹
02

매트 필라테스

기구 없이 맨몸으로 진행하는 필라테스. 자신의 체중을 저항으로 활용해 근지구력과 유연성을 향상시킵니다. 초보자도 참여 가능합니다.

초보자 환영유연성코어
03

하타 요가

전통 아사나(자세)와 프라나야마(호흡법)를 결합한 수련. 유연성과 근력을 기르고 명상을 통해 내면의 균형을 회복합니다.

유연성명상호흡
04

바디 컨디셔닝

거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형, 척추 측만 등 체형 문제를 집중적으로 교정하는 맞춤 프로그램입니다. 분석 후 개인 목표를 설정합니다.

체형 교정재활맞춤 프로그램
Weekly Schedule

주간 시간표

월화수목금토
07:00리포머—리포머—리포머—
09:00—요가—요가—요가
10:00리포머리포머리포머리포머리포머리포머
12:00매트매트매트매트매트매트
14:00리포머—리포머—리포머바디
16:00—바디컨디셔닝—바디컨디셔닝—요가
19:00요가리포머요가리포머요가—
20:00리포머매트리포머매트리포머—
리포머 필라테스
매트 필라테스
하타 요가
바디 컨디셔닝
Level Guide

수준별 안내

Beginner

입문 단계

운동 경험이 없거나 필라테스·요가가 처음인 분. 기본 호흡법과 자세 정렬부터 차근차근 배웁니다. 체험 수업 후 진입 가능합니다.

Intermediate

중급 단계

기본기가 완성된 분. 더 다양한 동작과 심화 운동으로 근력과 유연성을 높입니다. 3개월 이상 수련한 분께 권장합니다.

Advanced

심화 단계

고강도 기구 동작과 심화 아사나를 수련합니다. 강사와 개별 상담 후 레벨 배정됩니다. 6개월 이상 경험자 권장.

Meet Our Team

강사소개

전문 자격을 갖춘 강사진이 여러분의 건강한 변화를 함께합니다.

박지수
Park Ji-Su
수석 강사 · Director
8년 경력의 필라테스 전문 강사. STOTT PILATES 공인 자격 보유. 리포머, Tower, Chair 등 전 기구 전문가. 체형 교정 및 재활 필라테스에 특화되어 있습니다.
STOTT PILATES 공인 체형 교정 전문 재활 필라테스
이하은
Lee Ha-Eun
필라테스 강사
5년 경력. Body Arts and Science International(BASI) 자격 취득. 매트 필라테스 및 소도구 활용 수업 전문. 산전·산후 필라테스 지도 경험 보유.
BASI 공인 매트 전문 산전·산후
김도연
Kim Do-Yeon
요가 강사
RYT 500 자격 보유. 인도 리시케시 요가학교 수료. 하타 요가 및 빈야사 요가 전문. 명상 지도 자격 보유. 초보자부터 심화 수련자까지 맞춤 지도합니다.
RYT 500 하타 · 빈야사 명상 지도
Membership

회원권 안내

목표와 생활 패턴에 맞는 회원권을 선택하세요.

체험권
30,000
원 / 1회
첫 방문 체험
  • 원하는 클래스 1회
  • 강사 1:1 상담
  • 레벨 테스트 포함
  • 샤워실·락커 이용
기본권
240,000
원 / 월 8회
주 2회 수강
  • 월 8회 수강권
  • 전 클래스 선택 가능
  • 앱 예약 관리
  • 샤워실·락커 이용
레귤러권
320,000
원 / 월 12회
가장 인기 있는 플랜
  • 월 12회 수강권
  • 전 클래스 자유 선택
  • 월 1회 체형 분석
  • 앱 예약 관리
  • 샤워실·락커 이용
  • 음료 서비스 제공
프리미엄권
480,000
원 / 월 무제한
무제한 수강
  • 월 무제한 수강
  • 전 클래스 자유 선택
  • 월 2회 1:1 PT 포함
  • 전용 락커 배정
  • 체형 분석 월 2회
  • 음료 서비스 제공
  • 우선 예약권

모든 회원권은 1개월 단위로 운영됩니다

등록 후 7일 이내, 미수강 시 전액 환불 가능합니다

수강권 양도 및 일시 정지(월 1회, 최대 2주)가 가능합니다

1:1 개인 레슨은 별도 문의 바랍니다

코안 스튜디오
Reservation & Inquiry

예약·문의

📍
서울특별시 마포구 연남동 123-45 (코안빌딩 2층) 홍대입구역 3번 출구 도보 8분
📞
02-338-1234 카카오톡 채널 @코안스튜디오
🕐
영업시간 평일 07:00–21:00  /  토 08:00–18:00  /  일·공휴일 휴무
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